とろ～りたまごっち

◆とろ～りたまごっち（一人分）◆

材　料：ご飯茶わん1杯分、サラダホウレンソウ適量、卵１個
        ツナ1/4缶（小）、ニンジン形ぬき３枚、海苔適量
        みりん、醤油 各小さじ１

作り方：①サラダホウレンソウを食べやすい大きさに切り、
　　　　　器の底に敷くように入れる。　　　　
　　　　②卵を①の真ん中に割り入れ、黄身に竹串で穴をあける。
　　　　　ツナ、薄切りニンジンを卵の周りに散らすように入れ、
　　　　　醤油、みりんを回しかける。

　　　　③ふんわりラップをかけレンジ６００㍗で約４０秒加熱。
　　　　　温かいご飯の上に載せる。